Ordspråket är att alla medel är bra för att uppnå sina mål. Men när det gäller kosten är det dags för försiktighet: när du vill gå ner i vikt, eliminera dina celluliter, eller till och med gå ner några dussin kilo för att förfina din figur, är valet obligatoriskt och måste vara försiktigt, bland hela utbudet av mirakelbantningslösningar glorifierade på marknaden. Så det är ingen fråga om att använda ”vilka som helst”, eftersom din hälsa står på spel.
Välj din diet eller bantningsprodukt bland de mest effektiva
Mellan dessa otaliga bantningsdieter och behandlingar baserade på mediciner som får dig att gå ner i vikt, vilken ska du vända dig till? Fasta, Natman-diet, kosmonautdiet, fiberdiet, soppdiet? Använder du bantningsprodukter som Xenical, Phen375, hallonketon, Garcinia Cambogia? Vissa lösningar sticker ut, särskilt för att de refererar till testade, beprövade och/eller godkända metoder.
Dessa alternativ är i allmänhet oskiljaktiga från en livsstil, en skönhetsprodukt, en specifik enhet eller en sport för att optimera viktminskning. Du har bestämt dig för att ta dig tid att sortera igenom de bantningsmetoder som finns tillgängliga för dig för att hitta en lösning som garanterar resultat, respekterar din hälsa och inte kostar dig för mycket. Vi hjälper dig att tydligare se dem som specialister ger både effektivitet och prestanda. Det är dieter och produkter för viktminskning som vi inte tvekar att ranka bland de bästa i sin kategori.
Första sättet att gå ner i vikt: de bästa dieterna
Att gå ner i vikt och gå ner några kilo beror på din kost. Du kanske har provat en anti-cellulitkräm, för en platt mage, valt att gå i trappan istället för hissen på kontoret eller till och med ha flera bastupass, ingenting fungerar. För att eliminera de kilon som stör dig måste du verkligen börja med att sluta ta upp dem.
Således finns den första lösningen som föreslås i denna mening i bantningsdieter. Det finns en hel lista, men ett femtontal är tänkta att vara mer relevanta, mer tillgängliga och mer attraktiva. Den sammanför särskilt snabba dieter, men som kräver en viss stränghet och därför en viss motivation. Dieter som enkel fasta, sedan Natman-, Hollywood-, Scarsdale-, Dunkan-, Thonon-, Atkins-dieterna, men även dissocierade dieter, kosmonaut-, fiber-, citron-, kålsoppa, soppa, majonnäs och proteinrik dieter. En uppsättning diettyper som ofta är enkla i drift, men som därför också har vissa nackdelar.
Andra sättet att gå ner i vikt: pillerbaserade behandlingar
Bantningspiller anses också vara ett särskilt effektivt sätt att gå ner i vikt. Det handlar ofta om läkemedel, kosttillskott, som säljs med eller utan recept. Här väcker några namn särskilt uppmärksamhet: Xenical, Phen375, orlistat, Cambogia Garcinia eller till och med hallonketon. Mycket kända namn på webben, eftersom de hänvisar till produkter som anses vara mycket effektiva. Nackdelarna med dessa kommer dock inte att försummas.
Xenical: ett läkemedel som ofta erbjuds i pillerform. Den säljs på recept och har sina bantningsegenskaper tack vare sin aktiva ingrediens, orlistat. Tillverkad av Roche är detta den starkaste orlistatprodukten, doserad vid 120 mg. Var dock försiktig, på grund av dess stora kraft riktar den sig särskilt till personer som lider av fetma, för vilka den hjälper dem att gå ner nästan tio kilo på rekordtid.
Orlistat: detta är därför den aktiva ingrediensen i Xenical, men den finns också i Alli, mindre doserad, vid 60 mg och tillgänglig utan recept. Orlistat främjar viktminskning genom att hämma upptaget av fett, vars osmälta del kastas ut från din kropp när du gör avföring. För bästa resultat bör din behandling med orlistat-piller åtföljas av en diet som består av mindre än 30 % av det vanligtvis rekommenderade dagliga kaloriintaget från fett.
Phen375: även känd som Phen365, detta läkemedel verkar dubbelt för att få dig att gå ner i vikt: å ena sidan bränner det fett och å andra sidan dämpar det din hunger. En dubbelfunktion som gör den till en särskilt kraftfull bantningsprodukt: den kan få dig att gå ner mellan 1,5 kg och 2,5 kg per vecka.
- Vår Phen375 recension.
- Observera att det nu finns en variant som anses mer effektiv: du kan läsa här vår åsikt om PhenQ.
Garcinia Cambogia piller: rekommenderad av den berömda Doctor Oz, denna viktminskningsprodukt är sammansatt av ett fruktextrakt från Asien. Det är också känt som Brindall bär, Assam frukt, Malabar tamarind och Gambooge. Den har sin bantningskraft tack vare hydroxicitronsyra, som kontrollerar din aptit, främjar fettförbränning och förhindrar omvandlingen av kolhydrater.
Hallon keton piller, internationellt känd som Raspberry Ketone. Flera märken marknadsför dessa piller, som hjälper dig att gå ner i vikt tack vare antioxidantkomponenter: ketoner. Element som finns i många röda frukter. För sin del främjar hallon fettförbränningen och minskar fettvävnaden i levern.
Gå ner i vikt genom att anta en mer lämplig livsstil
Utöver den diet eller bantningsbehandling som du bestämmer dig för att gå ner i vikt, är det fortfarande viktigt att följa en livsstil för att optimera resultaten av nämnda program. Detta innebär till exempel att undvika mellanmål mellan huvudmåltiderna som godkänts av din diet, respektera tiderna för att äta dina måltider, fördela dem väl, undvika att äta precis innan du går och lägger dig och sedan dricka mycket vatten. Vissa regler införs ibland av dietdesigners.
Sport, för att hjälpa dig gå ner i vikt mer effektivt och snabbare
Låt det sägas, vissa dieter eliminerar inte omedelbart utbuktningar eller celluliter, även om de saktar ner deras utseende. För att eliminera det senare och synbart förfina din figur, kräver dessa typer av dieter ibland parallellt utövande av en sport: fitness, löpning, bodybuilding, vattengym, yoga och pilates. Här varierar valet beroende på din profil och dina förmågor. Ytterligare information om ämnet finns på hemsidan www.sport-equipements.fr/nutrition-sportive/perdre-poids/.