Det är helt normalt att gå upp tio kilo eller mer under graviditeten. Man tappar dem vanligtvis lite i taget efter förlossningen. Men vissa människor är fortfarande överviktiga några månader senare. Så, hur kommer du tillbaka på rätt spår? Här är några tips i detta avseende. Ta dig tid att vila Graviditet och förlossning är […]
Gå ner i vikt och gå ner i vikt efter graviditeten Läs mer »
Att gå upp i vikt under klimakteriet är en begränsning som många kvinnor beklagar. Dessutom är det en riktig utmaning att bli av med de kilon som gått upp efter några decennier. Vad ska du göra för att skulptera din siluett under denna känsliga period? Det är ingen fråga om att utsätta din kropp genom
Gå ner i vikt och gå ner i vikt under klimakteriet Läs mer »
För att hitta linjen efter 40 år eller efter 50 år är det nödvändigt att ge uppmärksamhet åt din kropp. En hälsosam kost och en bra dos fysisk aktivitet är avgörande för att gå ner i vikt när du är över trettiotalet. Du måste dock följa vissa regler, ålder spelar inte till din fördel med
Gå ner i vikt och gå ner i vikt efter 40, efter 50 Läs mer »
Många kvinnor går upp avsevärt i vikt under graviditeten. Om detta fenomen, som män definitivt är förskonade från, är helt normalt under denna period är det dock viktigt att sätta gränser för denna viktökning och vidta åtgärder vid övervikt. Det är möjligt att förlora vikt och gå ner i vikt under graviditeten. Om du är
Gå ner i vikt och gå ner i vikt när du är gravid Läs mer »
Du behöver inte ha ett gymmedlemskap för att få den där smala kroppen du har drömt om. Genom att använda ett visst antal övningar kan du faktiskt gå ner i vikt hemma. Upptäck våra bästa övningar för att gå ner i vikt utan att lämna bekvämligheten av ditt hem. #1 Squats: den ultimata viktminskningsövningen Knäböj
12 övningar för att gå ner i vikt hemma Läs mer »
För att på så sätt minska sitt elimineringsarbete! Hade du ett bra avslutningsfirande? Du har förmodligen ätit lite mer protein, fett, alkohol och/eller sockerrik mat. Kanske gick du och la dig senare och tränade mindre… Kort sagt, du hade kul och tog en paus! Det är dags att lätta på elimineringsarbetet för din kropp och
Efter semestern, hjälp din kropp att återfå sin syra-basbalans Läs mer »
Har du någonsin hört uttrycket ”det tar 9 månader att göra, 9 månader att ångra”? Det är väl fel! Ja, denna förutfattade mening att vikten som gått upp under graviditeten kommer att ta så lång tid att gå ner är bara en falsk tro… Vissa kvinnor går ner sina kilon på 1,5 månad, andra håller
Vikt efter förlossning: hur du snabbt och enkelt kommer tillbaka till din balanserade vikt Läs mer »
Klimakteriet motsvarar slutet av reproduktionsperioden hos kvinnor och kan åtföljas av obehagliga symtom som värmevallningar, humörsvängningar, viktökning, men detta är inte oundvikligt! Runt 45-50 års ålder förändras kroppens fördelning och fettmassan ökar. Så nu är det dags att ändra din kost lite för att kontrollera din vikt och förhindra symptom relaterade till klimakteriet. Jag erbjuder
Att gå ner i vikt under klimakteriet är möjligt! Anpassad strömförsörjning Läs mer »
