[Artikeln uppdaterad den 10/10/2023]
Vår kost är viktig. I en tid av överdriven konsumtion och skräpmat allt som allt har att äta rätt blivit en svår utmaning för vissa. Det är dock en viktig punkt för att säkerställa ett hälsosamt och balanserat liv. Att hålla sig i form eller gå ner i vikt kan hjälpa alla att hålla sig friska. Att inte lida av andras blickar. Att inte lida av sin egen blick.
Innan du läser vidare
Jag är ingen expert på det här området, men jag brinner för kost och hälsa.
De artiklar du hittar på min webbplats är resultatet av djupgående forskning som jag gärna vill dela med mig av. Jag vill dock betona att jag inte är någon hälso- och sjukvårdspersonal och att mina råd inte på något sätt ska ersätta dem från en kvalificerad läkare. Jag är här för att vägleda dig, men det är viktigt att du vänder dig till en läkare om du har specifika frågor eller medicinska problem. Ditt välbefinnande är viktigt. Så se till att du konsulterar lämpliga experter och tar hand om dig själv på bästa möjliga sätt.
Det är för att hjälpa var och en av er att hitta recept för att gå ner i vikt enkelt och snabbt som denna sida skapades. Målet är enkelt: att spara tid på att hitta recept anpassade efter dina behov och din livsstil.
Om du tycker att ditt recept ska finnas på den här sidan får du gärna göra det Kontakta mig.
Förrätterna
Låt oss börja från början med några saftiga förrätter (och aperitifer…) som är kompatibla med dina utmaningar :
- Snabba och bantande tonfiskrilletter: http://www.delizioso.fr/recettes/rillettes-de-thon-express-minceur
- En underbar sallad gjord på koralllinser, rödbetor, getost och chorizo: http://lesrecettesdemelanie.com/salade-composee-aux-lentilles-corail-betterave-chevre-et-chorizo-battle-food-61/
Disken
Vi attackerar den största biten, huvudrätten. Och du kommer att se att det är möjligt ha kul utan överflöd, för dig och dina nära och kära:
- En lätt och frestande omelett: https://bienvenuechezspicy.blogspot.com/2016/04/menu-minceur-omelette-au-four-creme.html
- En lasage med tonfisk och peppar som får dig att salivera: https://cocooningseasons.com/2018/04/16/lasagnes-au-thon-et-poivrons-version-ww-seulement-2spl-la-portion-copieuse/
- En kummel/torskfilé med syra gjord med den berömda Thermomixen: http://lacuisinedefanie.over-blog.com/2018/04/filets-de-colin/cabillaud-a-l-oseille-thermomix.html
Öknarna
Funderade du på att ge upp öknar för att gå ner i vikt? Var säker, några läckra öknar hjälper dig att gå ner i vikt. Eller hur kombinera affärer med nöje. Liten icke-uttömmande lista över dessa nöjen vid slutet av måltiden:
- En aptitretande bananpassionssoppa presenterad av Hélène: http://les-delices-d-helene-alleges.over-blog.com/2018/05/veloute-de-bananes-et-fruits-de-la-passion-ww.html
- Banta sorbet? Och ja, det är här: https://www.effea-minceur.com/blog/3-recettes-de-sorbets-minceur/
Med risk för att upprepa mig själv, om du tycker att ditt recept förtjänar att nämnas här, överväg kontakta mig via min kontaktsida.